Veña rapaces xa queda menos.
Pra o día de hoxe imos intentar enlazar uns exercicios de imitación de sons de animais ou máquinas como pode ser un coche, unha moto ou un cabalo que poden ser moi divertidos para comezar.
Corpo en forma
E seguimos traballando o corpo cunha secuencia de 5 exercicios de quecemento pra o día de hoxe:
1. Círculos coa cadeira. Rotamos a cadeira a un lado e ao outro. Basta con 30 segundos en cada dirección.
2. Jumping jacks durante 1 minuto.
3. Skipping correndo durante 1 minuto.
4. Talóns ó glúteo correndo durante 1 minuto.
5. Correr movendo brazos adiante e atrás durante 1 minuto.
LEMBRADE que unha imaxe vale 1 punto e cun vídeo consegues 10 puntos. E lembra que os máis achegados a vós coma os vosos familiares e amigos poden participar neste reto e terás un punto extra.
O luns subiranse os puntos e as clasificacións totais!
PINCHA NA IMAXE
Ningún comentario:
Publicar un comentario