RETO 19

Mente en forma
BATIDO DE LARANXA, FRESA E PLÁTANO!
Estades preparados para ser uns magníficos chefs e deportistas? No reto de hoxe propoñémoste unha deliciosa receta dun batido de froitas!

Ingredientes:
½ taza de fresas (75 g).
1 plátano.
1 taza de leite de avena (250 ml).
O zume de 1 laranxa.
3 cubitos de xeo.

Preparación
Primeiro, lava as fresas e córtaas pola metade.
Logo, pela o plátano e pícao en rebanadas.
O seguinte paso é poñer o vaso da licuadora xunto á leite de avena.
Para terminar, exprime a laranxa e añade os xeos.
Por último, licua todo xunto moi bien, méteo na neveira e media horiña máis tarde xa podes tómalo! Seguro que está delicioso!

Esperamos o teu vídeo facendo o batido! Ou unha foto!

Lembra: 1 foto consegues... 1 punto e 1 vídeo consegues... 10 puntos! E lembra que a túa familia e amigos/as tamén poden participar contigo!!! Sumarás un punto extra!!!

Corpo en forma
WAKA-WAKA!
Este verán fai 10 anos que somos campións do mundo e como homenaxe queremos propoñerte un reto!


A canción e o baile famoso do mundial do 2010 é o Waka-Waka de Shakira. O reto de hoxe consiste en seguir os pasos e bailar sen parar! Atréveste?

A continuación deixámoste o enlace ao vídeo:
https://youtu.be/gCzgc_RelBA

https://youtu.be/6QOI1RRUL8o

Envianos o teu vídeo para gañar 10 puntos!!! 10 antivirusss!!!
¡Esperamos a túa foto ou o teu vídeo! ¡Vamos campión, vamos campiona, conseguiralo!

Lembra: 1 foto consegues... 1 punto e 1 vídeo consegues... 10 puntos! E lembra que a túa familia e amigos/as tamén poden participar contigo!!! Sumarás un punto extra!!!